개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라와 일본, 중국 등에 널리 분포하고 있습니다. 개다래는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기에는 어렵지만 분말이나 담금주, 차, 효소 등의 형태로 가공하여 섭취할 수 있습니다. 개다래에는 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많아 예로부터 각종 병을 치료하는 약재로 많이 이용되고 있습니다. 그렇다면 개다래의 효능과 부작용, 섭취 방법, 주의사항은 무엇일까요? 이 글에서는 이러한 내용들을 자세히 알아보겠습니다
1. 개다래의 효능
- 통풍 증상 개선: 통풍의 극심한 통증을 유발하는 요산을 제거하는 작용을 하여 통풍 증상을 예방하거나 개선하는데 뛰어난 효과를 보입니다
- 혈액 순환 개선: 혈액 순환에 문제가 있어 손발이 차가운 수족 냉증에 좋은 효과가 있습니다. 또한 개다래 열매에는 다량의 비타민C가 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 혈전 생성을 막아주고 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다
- 성기능 강화: 동의보감에 어린이들이 섭취하는 것을 피하라고 할 정도로 성기능 증진에 뛰어난 효과가 있습니다. 개다래를 달인 물을 꾸준하게 섭취하면 정력 강화와 자양강장에 많은 도움을 줍니다
- 관절염 증상 완화: 통풍뿐만 아니라 관절염 증상을 완화하는데도 뛰어납니다. 개다래의 뛰어난 진통 작용을 통하여 관절염을 비롯한 류머티즘 관절염이나 요통 등의 증상을 완화하는데도 좋은 효과가 있습니다
- 신장 건강 개선: 뛰어난 이뇨 작용을 하여 소변의 배출을 원활하게 해 주고 신장 기능을 개선하는데 효과적입니다. 특히 신장 결석 증상을 예방하고 개선하는데도 좋습니다
- 피로 해소: 비타민 C가 다량 함유되어 있어 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 효과적입니다. 또한 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 몸 밖으로 배출해 주고 신체의 신진대사를 활발하게 하고 혈액 순환과 혈류 개선에 도움을 주어 기력 회복과 피로 해소에 효과적입니다
2. 개다래의 부작용
- 환각 작용: 개다래 가지에는 환각 작용을 일으키는 성분이 함유되어 있으므로 주의해야 합니다. 과다하게 섭취할 경우 심혈관과 중추신경에 영향을 미칠 수 있습니다
- 위장장애: 개다래는 맛이 쓰고 떫어서 위에 무리가 갈 수 있습니다. 적당히 먹는 것이 좋으며, 장기간 개다래를 섭취해야 할 경우에는 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다
- 임신부 및 어린이 금기: 개다래는 임신부나 어린이에게는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 개다래는 자궁수축을 유발할 수 있어 유산의 위험이 있으며 어린이에게는 성기능 증진에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다
3. 개다래의 섭취 방법
- 개다래 분말: 건조된 개다래 열매를 분말로 만들어 하루에 티스푼으로 2~3번 정도 물과 함께 드시면 됩니다
- 개다래 담금주: 개다래 열매를 술에 담가 만든 담금주로 공복에 한두 잔 드시면 됩니다. 몸을 따뜻하게 하고 성기능을 강화하는 효과가 있습니다
- 개다래 차: 개다래 열매를 물에 끓여 만든 차로 하루에 한 잔 정도 드시면 됩니다. 혈액 순환과 피로 해소에 좋습니다
- 개다래 효소: 개다래 열매와 설탕, 물을 섞어 발효시킨 효소로 하루에 한 스푼 정도 드시면 됩니다. 신진대사와 면역력을 향상시키고 피부 건강에 좋습니다
3-1 개다래 섭취 시 주의사항
- 과다 섭취 금지: 개다래는 과다하게 섭취할 경우 환각 작용이나 위장장애 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다
- 병용 금지: 개다래는 다른 약물과 병용할 경우 상호작용이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다. 특히 혈압 강하제나 항응고제와 함께 섭취할 경우 혈압이 과도하게 낮아지거나 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 개다래를 섭취하기 전에 복용하고 있는 약물이 있는지 확인하고 필요하다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다
결론
개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 통풍, 혈액 순환, 성기능, 관절염, 신장 건강, 피로 해소 등에 효과적인 개다래를 분말, 담금주, 차, 효소 등의 형태로 섭취할 수 있습니다. 하지만 개다래는 과다 섭취나 임신부 및 어린이 다른 약물과의 병용에 주의해야 합니다. 개다래를 섭취할 때는 적당한 양과 방법을 지키고 부작용이나 알레르기 반응이 나타날 경우에는 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상담하시기 바랍니다