구릿대는 미나리과 당귀 속에 속하는 두해살이 또는 새해살이 식물로 우리나라를 비롯한 동북아시아 전역에 널리 분포하고 있습니다. 구릿대는 산과 계곡에서 자라나고 있으며 굵은 뿌리줄기와 하얀 꽃이 특징입니다. 구릿대는 전통적으로 한의학에서 두통, 치통, 피부질환, 부인병 등에 사용되어 왔으며, 항균, 항염, 진통, 항산화 등의 작용을 가지고 있습니다. 구릿대는 백지, 백초, 향백지, 두약 등의 이름으로도 불리며 뿌리를 약재로 사용합니다
구릿대(백지)의 생태
구릿대는 높이가 1m ~ 1.5m 정도로 자라며 잎은 여러 갈래로 갈라진 타원형입니다. 6월 ~ 8월에 하얀색의 꽃을 피우며 열매는 작은 씨앗을 가진 삼각형 모양입니다. 구릿대의 뿌리는 통통하고 수염뿌리가 많으며 속은 하얗습니다. 구릿대의 뿌리는 가을에 채취하며 향이 강하고 매운맛이 있습니다
구릿대의 효능
구릿대에는 쿠마린, 임페라토린, 에둘틴 등의 성분이 함유되어 있으며, 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다
- 진통작용: 구릿대는 통증을 멎게 하는 진통작용이 있어 두통, 편두통, 치통, 신경통, 복통 등에 도움이 됩니다
- 항염작용: 구릿대는 염증을 가라앉히는 항염작용이 있어 피부염, 구내염, 편도염, 비염, 축농증 등에 도움이 됩니다
- 항균작용: 구릿대는 대장균, 이질균, 티푸스균, 파라티푸스균, 녹농균, 콜레라균 등을 억제하고 일부 병원성 진균에도 효과가 있어 감염성 질환에 도움이 됩니다
- 항산화작용: 구릿대는 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 항산화작용이 있어 피부 노화를 늦추고 피부 탄력과 윤기를 증진시킵니다
- 혈액희석작용: 구릿대는 혈액 응고를 늦추는 혈액희석작용이 있어 혈전, 혈관경화, 고혈압 등에 도움이 됩니다
- 부인병 치료작용: 구릿대는 월경통, 월경불순, 적백대하, 혈폐, 음종 등의 부인병을 치료하는 작용이 있어 여성 건강에 도움이 됩니다
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구릿대의 섭취방법
구릿대의 뿌리는 건조시켜 가루로 만들거나 물이나 술에 담가서 추출액을 만들 수 있습니다. 구릿대의 열매는 물에 끓여서 차로 마시거나 건조시켜 가루로 만들 수 있습니다
- 구릿대차: 구릿대뿌리 10g과 물 1L, 대추 1 ~ 2알을 함께 끓여서 차로 마십니다. 구릿대의 향을 없애기 위해 대추를 넣습니다
- 구릿대주: 구릿대 뿌리 100g과 술 1L, 설탕 100g을 함께 담가서 1달 정도 숙성시킨 후 마십니다. 구릿대의 향과 맛이 술에 잘 스며들어 있습니다
- 구릿대가루: 구릿대뿌리를 건조시켜 가루로 만든 후 1일 2 ~ 4g 정도를 물이나 우유와 함께 섭취합니다. 구릿대의 효능을 간편하게 누릴 수 있습니다
구릿대를 섭취 시 주의사항
- 과량섭취: 구릿대는 과량섭취하면 혈압상승, 맥박감소, 구토, 전신마비 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 한 번에 2 ~ 4g 정도만 섭취해야 합니다
- 체질에 따른 반응: 구릿대는 몸이 열이 많은 사람이나 출혈 장애가 있는 사람, 당뇨병이나 당뇨병 약물을 복용하는 사람, 호르몬에 민감한 질환을 앓고 있는 사람, 임신부나 수유부에게는 부적합할 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다
- 약물과의 상호작용: 구릿대는 스테로이드, 항생제, 항우울제, 항암제, 항응고제, 항당뇨제, 항고혈압제, 항콜레스테롤제, 항히스타민제, 항후두염제, 항편두통제, 항피임제, 호르몬 치료제 등과 상호작용할 수 있으므로 구릿대를 복용하기 전에 의사나 약사와 상의해야 합니다
질문) 구릿대가 기미, 잡티에 정말 효과가 있나요?
구릿대는 기미와 주근깨를 개선하는 데 도움이 된다고 전해집니다. 구릿대에는 쿠마린, 임페라토린, 에둘틴 등의 성분이 함유되어 있으며 이들은 피부 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 항산화작용을 가지고 있습니다. 또한, 구릿대는 피부에 영양을 공급하고 피부 탄력과 윤기를 증진시키며 피부 염증을 완화하는 효능도 있습니다
차로도 마실 수 있지만 연고처럼 만들어서 바르는 방법도 있습니다. 이곳을 참고하세요
결론
구릿대는 다양한 효능을 가진 식물로 특히 피부건강과 여성건강에 도움이 되는 약재입니다. 하지만 구릿대는 과량섭취하거나 체질에 따라 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 구릿대를 올바르게 사용하면 건강한 삶을 즐길 수 있을 것입니다. 감사합니다
