자연이주는선물 22

녹용 체력 회복과 면역력 강화에 좋은 약재

녹용은 사슴의 새로 돋은 뿔을 잘라서 말린 약재로 예로부터 한방에서 귀한 약재로 여겨 왔습니다. 녹용은 효능 면에서 공진단과 함께 으뜸가는 한약재로 꼽히며 그 역사만 해도 상당히 오랜 기간 사용되어 온 것으로 추정되고 있습니다. 녹용은 사슴의 뿔이 뼈가 아니라 혈액 순환이 되는 골수 조직으로 이루어져 있어, 단백질, 칼슘, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부합니다. 녹용은 체내 면역 세포의 활성화, 혈액 순환 개선, 뇌세포 기능 향상, 뼈 밀도 증가 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 녹용에 대해 더 자세히 알아보겠습니다 녹용의 효능 녹용에는 강글리오사이드라는 성분이 들어 있는데 이는 모유에도 들어 있는 성분으로 면역세포의 수를 증가시켜 독감이나 감기 등 각종 감염 질환으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을..

상황버섯의 효능 섭취 방법 주의사항

상황버섯은 약용 버섯으로 유명하며, 항암, 면역력 증진, 혈당 조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 상황버섯에도 부작용이 있으므로 섭취량과 주의사항을 잘 알고 드셔야 합니다. 이 글에서는 상황버섯의 생태, 효능, 섭취방법, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다 1. 상황버섯이란? 상황버섯은 20~30년 된 야생의 뽕나무나 활엽수의 고목에 기생하는 버섯의 일종으로 ‘목질진흙버섯’이라고도 부릅니다. 이 버섯은 예로부터 귀하게 사용되어 온 약재로, 동의보감, 본초강목, 중약대사전 등 다양한 한의서에 그 효능이 기술되어 있습니다. 그중 중국의 봉황록은 ‘늙은 나무의 노란 덩어리가 죽은 사람도 살린다’라고 언급하고 있을 만큼 예로부터 상황버섯은 불로초로 여겨져 왔으며 조선시대에서 가장 장수하던 영조 왕의 ..

영지버섯 불로장생을 상징하는 약재료 효능 섭취방법

영지버섯은 십장생의 하나로 불로장생을 상징하는 귀한 약재료입니다. 영지버섯은 베타글루칸이라는 강력한 생리 활성 물질을 함유하고 있어 면역력 증진, 항암, 피로 해소, 심혈관 건강, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 영지버섯은 목질이기 때문에 음식 재료로 사용하기 어렵고 주로 차로 달여서 마시거나 추출물로 섭취합니다. 영지버섯은 독버섯과 비슷한 생김새를 가진 붉은 사슴뿔버섯과 구별할 수 있어야 하며 과다 섭취 시 명현 현상이나 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 이 글에서는 영지버섯의 생태와 효능, 부작용, 섭취방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다 1. 영지버섯의 생태 영지버섯은 구멍장이버섯목 불로초과에 속하는 1년생 버섯으로 학명은 Ganoderma lucidu..

개다래의 건강 이점과 안전한 섭취 방법

개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라와 일본, 중국 등에 널리 분포하고 있습니다. 개다래는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기에는 어렵지만 분말이나 담금주, 차, 효소 등의 형태로 가공하여 섭취할 수 있습니다. 개다래에는 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많아 예로부터 각종 병을 치료하는 약재로 많이 이용되고 있습니다. 그렇다면 개다래의 효능과 부작용, 섭취 방법, 주의사항은 무엇일까요? 이 글에서는 이러한 내용들을 자세히 알아보겠습니다 1. 개다래의 효능 통풍 증상 개선: 통풍의 극심한 통증을 유발하는 요산을 제거하는 작용을 하여 통풍 증상을 예방하거나 개선하는데 뛰어난 효과를 보입니다 혈액 순환 개선: 혈액 순환에 문제가 있어 손발이 차가운 수족 냉증에 좋은 효과가 있습니다. 또한 개다래 열매에..

페퍼민트 상쾌하고 청량감을 주는 허브

페퍼민트는 허브의 일종으로 상쾌한 향과 맛을 가지고 있습니다. 페퍼민트는 차, 음료, 과자, 치약 등 다양한 용도로 사용되고 있으며 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 페퍼민트에도 부작용이 있으므로 섭취할 때 주의해야 합니다. 이 글에서는 페퍼민트에 대해 알아보겠습니다 페퍼민트의 효능 페퍼민트에는 멘톨이라는 성분이 함유되어 있습니다. 멘톨은 청량감을 주고 진정효과와 항염효과를 가지고 있습니다 소화력 개선: 페퍼민트는 위장의 근육을 이완시켜 위경련이나 복부 팽창을 해소합니다. 또한 소화불량이나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 증상을 감소시킵니다 면역력 향상: 페퍼민트는 항균성을 가지고 있어 기침이나 감기를 예방하거나 증상을 완화합니다. 또한 칼륨, 산화방지제, 칼슘 등의 미량 원소가 함유되어 ..